lundi 28 septembre 2015

Cours hebdomadaire de Kundalini Yoga

J’ai terminé en juin dernier ma formation d’enseignant de Yoga certifié par Kundalini Research Institute et agréé par la Fédération Française de Kundalini Yoga, et je suis très heureux de vous annoncer le lancement d’un cours hebdomadaire de Kundalini Yoga le vendredi soir à Paris à partir du 9 octobre 2015.

Le yoga a pour but d’unir le corps et l’esprit et constitue une discipline indispensable pour toute personne engagée sur un chemin spirituel. Selon mon expérience, le Kundalini Yoga tel qu’enseigné par Yogi Bhajan est le système de yoga le plus complet pour obtenir rapidement et surement des bienfaits sur les plans physique, mental et spirituel.

Un cours de Kundalini Yoga suit une structure précise comprenant exercices de respiration, postures dynamiques, relaxation, méditation et chant de mantras. Chaque cours est différent et je vous propose un programme progressif qui convient aux personnes de tout âge. Il n’est pas obligatoire d’avoir pratiqué du yoga auparavant.

Lieu : Le Local du Faubourg, 83 Rue du Faubourg Saint-Denis, PARIS 10e
Metro : Château d’eau, Strasbourg St-Denis
Horaire : 18h30 à 20h tous les vendredis soirs
Frais de participation : 21 € à la séance ou abonnement de 4 cours pour 72 €

Il faut apporter un tapis de yoga, un plaid pour se couvrir durant la relaxation et un coussin (facultatif). Pour la tenue vestimentaire, il faut un pantalon souple et un tee-shirt. Il est conseillé de venir l’estomac vide ou manger léger au moins 2 heures avant le cours. Vous pourrez dîner végétarien dans un restaurant indien du quartier après le cours.

Le nombre de participants est limité à 12 pour le cours. Au cas où il y aurait plus de 12 personnes intéressées, je pourrais ouvrir un deuxième cours de 20h15 à 21h45.

mercredi 31 décembre 2014

Quelles sont vos résolutions pour 2015 ?

Au commencement de chaque nouvelle année, beaucoup ont coutume de prendre des résolutions pour changer ou améliorer leur vie. Hélas, pour la plupart d’entre eux, ces bonnes intentions ne seront jamais réalisées. Faut-il donc penser que ces résolutions ne servent à rien ? Bien au contraire. Prendre une résolution implique une prise de conscience et une intention. C’est une démarche importante pour progresser et vivre de nouvelles expériences enrichissantes dans la vie. D’ailleurs, nous pouvons prendre des résolutions tout au long de l’année sans attendre à chaque fois le premier janvier.
Et vous ? Avez-vous défini vos résolutions pour 2015 ? Sinon, pourquoi ne le faites-vous pas maintenant ? Voici une liste d’exemples pour vous inspirer :
Arrêter de fumer ou retrouver votre ligne
Pratiquer une activité sportive ou culturelle
Améliorer votre relation avec un proche
Rencontrer un partenaire ou l’âme sœur
Améliorer votre situation financière
Passer plus de temps avec votre famille
Obtenir une promotion ou un meilleur emploi, etc.

Décidez ce que vous désirez changer pour vous développer personnellement ou améliorer la qualité de votre vie ! Ensuite, formulez votre intention en une phrase simple et écrivez cette phrase sur un morceau de papier que vous conserverez précieusement jusqu’à la réalisation de votre intention. Dans votre formulation, évitez d’utiliser le verbe vouloir. Le fait de vouloir quelque chose envoie un message négatif à votre subconscient que vous n’avez pas cette chose et crée un sentiment de manque. Ce sentiment négatif risque de bloquer la réalisation de votre résolution.
Utilisez plutôt le verbe désirer qui envoie un message différent à votre subconscient ! Nous pouvons posséder déjà quelque chose sans pour autant la désirer. Et quand nous désirons quelque chose, cela ne signifie pas forcément que nous ne l’avons pas déjà. Le verbe désirer implique le verbe aimer qui peut avoir le sens ‘to like’ ou ‘to love’ en anglais. Rappelez-vous que l’énergie la plus puissante de l’Univers est l’amour ! C’est la force de l’amour qui attire et crée. Donc, lorsque vous désirez quelque chose avec amour, vous allez attirer et manifester cette chose dans votre vie.
Pour augmenter vos chances de réussite, voici quelques conseils. Tout d’abord, concentrez-vous sur une seule chose à la fois ! Il est important de croire que vous êtes capable de l’obtenir, que vous la méritez et que c’est possible pour vous ! Ensuite, trouvez dans votre entourage personnel ou professionnel une ou plusieurs personnes pour vous soutenir : conjoint, enfants, parents, amis, collègues, etc. Si vous voulez garder votre intention secrète ou si vous ne trouvez personne dans votre entourage, n’hésitez pas à faire appel à un coach qualifié pour vous guider et maintenir dans l’action !
Pour accélérer votre réussite, voici une nouvelle habitude que vous allez développer par une pratique quotidienne sur 21 jours consécutifs. Tous les matins en vous réveillant, prenez quelques minutes pour visualiser que vous avez déjà ce que vous désirez, en ressentant bien les émotions que cela vous procure. Ensuite, mettez-vous dans un état de gratitude pour ce que vous avez déjà et appréciez pleinement ce moment. Pour terminer, lâchez le tout dans l’Univers et commencez votre journée en étant confiant(e) que l’Univers mettra tout en œuvre pour manifester votre désir. 
La nouvelle année vous apportera certainement le succès, l'amour et la joie si vous appliquez ces principes. Que l’impossible devienne possible pour vous en 2015 ! Bonne année !

Remarque : Vous pouvez copier ou partager ce texte à condition de ne pas le modifier et de mentionner Noël Wan et le site www.noelwan.net

mercredi 3 décembre 2014

Comment progresser plus vite

Un enseignement oral demeure indispensable pour bien comprendre et mettre en pratique les secrets du succès, de l'harmonie et de l'abondance. Donnez-vous les moyens de vivre une expérience enrichissante et progresser plus vite en participant au moins à l'un de mes stages.

Si vous avez déjà participé à mes stages, j’espère que cela vous ait permis de progresser plus vite dans votre vie personnelle et professionnelle. Le progrès est à mesurer par rapport à votre situation de départ et non pas par rapport à un idéal. Un idéal est comme l’horizon, et si vous mesurez votre progrès par rapport à l’horizon, vous serez toujours frustré(e) parce que vous ne pourrez jamais atteindre l’horizon.

D'autre part, cela ne vous sert à rien d'avoir des connaissances si vous ne les utilisez pas pour produire constamment des améliorations concrètes dans votre vie. J'attire votre attention sur quelques pièges qui pourraient limiter votre progrès. Beaucoup de gens qui ont lu des livres ou même suivi des stages de développement personnel n’obtiennent pas de résultats pour les sept raisons suivantes :
  1. Ils ont acquis seulement un savoir superficiel qui n'est pas encore intégré dans leur expérience. L'assimilation d'un savoir nécessite de nombreuses répétitions et un travail assidu dans la durée.
  2. Ils n'ont pas suffisamment clarifié et validé un objectif important qui va déclencher chez eux un véritable désir. Tant qu'ils ne voient pas clairement ce qu'ils désirent du plus profond de leur être, ils ne pourront pas l'obtenir.
  3. Ils sont toujours bloqués par une peur inconsciente dont l’origine se trouve dans une ou plusieurs croyances erronées. Tant que ces croyances ne sont pas conscientisées et transformées, elles vont continuer à les bloquer.
  4. Ils n’ont pas développé de croyances justes ou dynamisantes pour créer l’énergie nécessaire à l’action. Ils ne savent pas utiliser correctement l’affirmation positive ou ne l’utilisent pas suffisamment.
  5. Ils essaient seulement mais ne font pas réellement ce qu’ils ont appris. Essayer leur donne une bonne excuse pour ne pas réussir. Pour progresser, ils doivent sortir de leur zone de confort et pratiquer sérieusement.
  6. Ils sont pressés de voir les résultats et abandonnent trop vite. Pour se défaire des conditionnements vécus durant des années et installer des nouvelles habitudes positives, il faut parfois plusieurs semaines, voire des mois.
  7. Ils pensent y arriver tous seuls alors qu’ils ont besoin d’être aidés. Nous avons tous besoin des autres tout comme nous aidons les autres à notre tour. C’est dommage de se priver de l’aide des autres alors qu’il suffit de demander. 
Pour garantir votre réussite, voici les 4 D du succès :
1. Désir : de changer, de s’améliorer, de progresser et d’évoluer.
2. Décision : de passer à l’action et avoir le courage de choisir.
3. Discipline : pour pratiquer et s’entraîner quotidiennement.
4. Détermination : pour persévérer malgré les obstacles et les difficultés.

... et la Formule Gagnante pour des résultats solides, durables et économiques :

          Succès = Stage Collectif + Entraînement Personnel + Coaching Individuel

Le stage a pour but de vous aider à savoir quoi faire et le coaching a pour but de vous aider à faire ce que vous savez. A moins de faire ce que vous savez, c’est-à-dire pratiquer, vous n’obtiendrez pas de résultat. Le premier apport du coaching est d’avoir un partenaire qui va vous guider, inspirer et maintenir dans l’action. Le deuxième apport du coaching est de vous aider à identifier et surmonter plus rapidement vos blocages.

Je vous rappelle que le temps et l’argent que vous consacrez à cette démarche constituent le meilleur investissement que vous puissiez faire pour vous-même, votre vie, votre réussite et votre bien-être. Il ne s’agit pas d’une dépense ordinaire.

Remarque : Vous pouvez copier ou partager ce texte à condition de ne pas le modifier et de mentionner Noël Wan et le site www.noelwan.net

mercredi 12 novembre 2014

Fonctionnez-vous en mode victime ou en mode gagnant ?

Connaissez-vous le modèle du triangle dramatique de Stephen Karpman, psychologue américain et élève d’Eric Berne qui a été le fondateur de l’analyse transactionnelle ? Dans ce triangle, on trouve une victime, un persécuteur et un sauveur. La majeure partie de la population fonctionne en mode victime dans ce triangle en occupant tour à tour l’un de ces trois rôles. Sachez qu'il est impossible de réussir et de s’épanouir dans le triangle dramatique qui ne produit au final que des victimes !

Pour réussir, il faut fonctionner en mode gagnant dans un triangle vertueux dans lequel on trouve un gagnant ou leader à la place de la victime, un protecteur ou guérisseur à la place du persécuteur et un maître ou enseignant à la place du sauveur. Le leader est caractérisé par le pouvoir, le protecteur par l’amour et l’enseignant par la sagesse. Le leader sait aussi être un protecteur et un enseignant quand il le faut. C'est seulement lorsque la majorité des gens fonctionneront en mode gagnant que l'on pourra connaître un monde meilleur.

Le fonctionnement en mode victime est caractérisé par une attitude négative et la peur, tandis que le fonctionnement en mode gagnant est caractérisé par une attitude positive et l’amour inconditionnel. Une victime est faible et impuissante, manque de volonté, ne se sent pas responsable et a toujours besoin de blâmer quelqu’un d’autre pour ses malheurs. Un gagnant est fort et puissant, fait preuve de volonté, se sent responsable, sait reconnaître ses propres défauts et les qualités des autres.

Bien entendu, vous ne fonctionnez pas à 100% dans un seul mode et c’est votre mode principal, victime ou gagnant, qui va déterminer votre succès global dans votre vie. A chaque fois que vous avez réussi, vous avez fonctionné en mode gagnant et quand vous ne réussissez pas, vous fonctionnez en mode victime. Il est donc important d’être conscient de votre mode de fonctionnement en chaque situation et j’espère que les clés que je vais vous donner ci-dessous vont pouvoir vous éclairer.

Une victime éprouve des difficultés à recevoir et donner. Quand elle reçoit, elle se sent obligée de rendre quelque chose d’autre en retour. Quand elle donne, c’est surtout pour acheter l’amour de l’autre. Dans un cas comme dans l’autre, elle n’est jamais satisfaite et demeure dans un état de manque permanent caractérisé par le sentiment de ne pas être respectée, reconnue et aimée. Un gagnant sait recevoir avec grâce et gratitude et ne se sent pas obligé de rendre à la personne qui lui a donné. Un gagnant sait surtout donner sans rien attendre en retour. Ainsi, le gagnant reçoit beaucoup et donne beaucoup car il fonctionne avec un sentiment d’abondance.

Une victime n’est pas à l’aise dans une relation et elle est toujours sur ses gardes par peur de ne pas être respectée ou d’être dominée par l’autre. Elle risque même d’agresser l’autre avant pour l'obliger à la respecter. Elle ne comprend pas que c’est cette peur inconsciente qui va inviter l’autre à la persécuter. Comme une victime ne sait pas construire une relation, elle va préférer l’éviter et finir par se retrouver seule. Un gagnant aborde toute relation en étant conscient de sa propre valeur et la valeur de l’autre pour chercher à mieux se connaître, partager et s’enrichir mutuellement. Un gagnant est une personne recherchée qui sait s’entourer d'autres gagnants.

Une victime a une image négative du pouvoir et des leaders, perçus comme des bourreaux qui exploitent les faibles. Ainsi, une victime n’a aucune envie de devenir elle-même un leader. Elle cherchera plutôt à devenir un sauveur avec l’illusion de pouvoir sauver d’autres victimes qui cherchent un sauveur. Mais, elle ne sait pas qu'il est impossible de sauver une victime qui ne veut pas devenir responsable. Lorsqu'elle n’arrive pas à sauver une victime, elle risque de la persécuter à son tour ou d’être persécutée par elle. La seule façon d’aider une victime est de l’aider à sortir du triangle dramatique, ce que le sauveur ne saurait pas faire tant qu’il ne fonctionne pas lui-même dans le triangle vertueux.

Un gagnant a une image positive des leaders qui lui servent de modèle et il aspire à devenir lui-même un leader. Il fonctionne avec un haut niveau d'exigence et il aime relever les défis dans l'action. Il recherche le meilleur, la qualité et le progrès. Il est toujours en quête de nouveaux enseignants pour apprendre. Il sait prendre soin de lui-même et accepter le soutien des autres. Il cherche en permanence à développer son pouvoir et assumer de nouvelles responsabilités. Il sait mettre ses capacités au service des autres. Il veut être un exemple positif pour les autres et les aider à devenir également des gagnants. Il a un désir profond de créer et d'innover pour apporter sa contribution au monde.

Ce qui amène une personne à fonctionner en mode victime ou gagnant découle de son histoire de vie qui a façonné son système de croyances. C'est vrai qu'il n’est pas facile pour une victime de changer de mode de fonctionnement, mais nous avons la chance aujourd’hui d’avoir tous les outils qu’il faut pour pouvoir nous transformer et réussir notre vie. Si vous voulez fonctionner en mode gagnant, faites appel à un coach qui vous aidera à recadrer vos croyances pour surmonter vos peurs et guérir vos blessures intérieures.

Remarque : Vous pouvez copier ou partager ce texte à condition de ne pas le modifier et de mentionner Noël Wan et le site www.noelwan.net